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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

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每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地第一銀行ptt 房貸成數最高 銀行6個簡單到爆表的借錢小秘訣.這不分享還是人嗎？非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在東森還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

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台北=松山電車線故障恢復行駛 7530人受影響

搭火車通勤注意！ 「合鐵事故通報平台」臉書專頁表示，今（17）日台北車站 = 松山車站間發生電車線電力異常事件，該區段單線行駛，上下行列車延遲。台鐵目前路線已恢復行駛，上下行列車班次調整，影響7530人延誤行程。台鐵局表示，今日上午台鐵電力調配室接獲通報，松山-台北間27公里200公尺處電車線有火花，經電力單位派員查看發現該處絕緣礙子不良，隨即通報將該地點改為時速30公里慢行，為確保行車安全，於07:04申請東正線斷電進行搶修，並於07:29修復完畢，目前全線已恢復正常行駛，影響14列238分7530人，造成旅客行程延誤台鐵局深感抱歉。(中時新聞網)

恐怖情人？ 黑幫男公墓軟禁前女友5小時 撂「讓妳死在這」

恐怖情人現形？台北市一位陳姓黑幫小弟自稱「北投陳零九」，平時賣毒咖啡包維生，該男遭前女友控訴騙財又騙色，前女友小T（化名）表示日前赴約時，被該男載到陽明山公墓軟禁5小時，更恐嚇要讓她葬身山區，小T趁隙逃跑後隨機報警求救。據《三立新聞》報導，小T控訴，她和陳男提分手後，他就不停糾纏甚至出言恐嚇，小T語帶顫抖地訴說陳男曾說要「拔掉她指甲」、「拿針插」等駭人言語，也會傳槍枝、開山刀的照片，讓小T感到非常害怕。4日時，小T在凌晨時前往士林與陳男赴約，卻被其載往陽明山上的公墓，路途上陳男不停言語恐嚇，更將小T的手機摔爛，並限制行動，口出狂言要讓她魂斷山區，精神凌虐至少5小時，最後小T趁隙逃跑下山，隨即報警求救。陳姓男子為北投一間電器行小開，父母平時為人敦厚，小T為求自保報警外，也聯繫上前男友家人，不料其父母卻回應早已與兒子斷絕2個月以上，母親更說「不想聯絡了」等語，讓小T看傻眼。據悉，陳姓男子在過去曾因竊盜罪而入獄8年，更生後便對外佯裝自己地位很高，臉書上也全是炫富裝闊的貼文，實際上陳男僅是販售毒咖啡包，替大哥跑腿的小弟。★中時新聞網關心您，尊重身體自主權！請撥打113、110。★中時新聞網關心您：保護自己、遠離毒品！(中時新聞網)

不想努力了！喜歡吃軟飯的3星座

以下三個星座的男人喜歡自由自在，不在乎傳統的「男主外、女主內」思想，遇到能力好的另一半樂得讓對方養，但本身對於這段關係都沒有實際的付出，難免給人吃軟飯的印象。▍NO.3雙子座雙子座的男人最讓女人們憤怒的就是只會說不會做，初期聽到他們的甜言蜜語會覺得遇到真命天子，但隨著時間推移，就會發現他們並不會付出實際行動來兌現。但這樣的男人還是有傻女人會被說動，願意為他付出，雙子男若遇到這樣的對象也樂得在家裡享受，當個吃軟飯的男人。 ▍NO.2雙魚座雙魚座的男人是為愛而生，他們為了愛情和浪漫可以放下一切，甚至常常沉浸在自己粉紅泡泡的幻想之中。但他們卻不太願意付出實際行動來為自己的理想買單，若是在生命中出現願意出錢為他圓夢的女強人，他會毫不猶豫的承認自己「不想努力了」！▍NO.1 水瓶座水瓶座的男人不喜歡被管，享受自由的生活方式，無法忍受為了柴米油鹽而庸庸碌碌的生活，他們只要工作一陣子，就想要來一場隨性的旅行來放鬆自己，他不太在乎「男主外、女主內」這種刻板想法，只要能讓他愜意的生活，就算另一半比他有能力，甚至能養他，讓他在家當家庭主夫，他也非常樂意，甚至感覺很光榮。(中時新聞網)

川普選後想打伊朗核設施 被驚人後果嚇到才沒動手

川普先前威脅 將攻打伊朗52處設施訂閱影音：中時新聞網4名現任和前任美國官員16日透露，美國總統川普上周四在橢圓形辦公室舉行的會議中徵詢高級顧問，接下來幾星期他有沒有對伊朗主要核設施採取行動的選項。而會議的舉行，就在國際檢查員通報，伊朗核原料儲備大幅增加後1天。然而，據《紐約時報》（The New York Times）16日報導，副總統彭斯、國務卿蓬佩奧、代理國防部長米勒（Christopher Miller），還有參謀長聯席會議主席米利（Mark A. Milley）等高級顧問紛紛勸他別這麼做。他們警告，攻擊伊朗設施可能輕易升級為更廣泛的衝突。而美國無論發動飛彈或網路攻擊，幾乎都肯定會以納坦茲（Natanz）核設施為目標。川普2018年決定，美國退出伊朗核協議，並重啟對德黑蘭嚴厲制裁。而國際原子能總署（IAEA）上周三通報，發現當地的鈾儲存量如今已比原本所允許的多了12倍。此外，國際原能總署指出，還有另一處以往曾有核活動的可疑地點，但伊朗不准他們進入。 官員說，川普詢問國安高層幕僚，眼前有哪些選項，還有要如何因應。據熟知這場會議的政府官員說，在蓬佩奧和米利說明，軍事衝突升級的可能風險後，會議結束時，官員認為，飛彈攻擊伊朗本土的考慮選項已排除。不過，川普可能仍在尋思打擊伊朗及其盟友，如伊拉克境內民兵等資產的方式。一群人數較少的國安幕僚在和川普見面前一天，已於周三晚討論過伊朗問題。儘管白宮官員並未回應相關問題，但這發展凸顯了川普直到在位的最後幾周，仍面臨各式全球挑戰。雖然川普的基礎選民大都反對美國在中東介入更深的衝突，但這麼做卻能使美伊關係惡化，讓總統當選人拜登更難以實踐諾言，恢復2015年的伊朗核協議。自從川普上周開革防長艾斯培（Mark Esper），還有其他五角大廈高層幕僚後，國防部和其他國安官員便私下表達擔心，總統可能公然或秘密發起軍事行動，趁在位末期對付伊朗和其他敵國。 文章來源：Trump Sought Options for Attacking Iran to Stop Its Growing Nuclear Program(中時新聞網)

歌手蕭敬騰自曝體脂只有5％　體脂愈低愈好嗎？　

歌手蕭敬騰日前出席活動時透露，因為運動，體脂肪從9％降到5％。真有可能這麼低嗎？體脂肪愈低就愈好嗎？體脂肪該怎麼測量才準確呢？體脂肪愈低愈好？　醫師：沒有脂肪活不下去減重除了減體重，還要看體脂肪，看減的到底是脂肪還是肌肉。但體脂肪真的愈低愈好嗎？台大醫院北護分院家庭醫學部主治醫師楊昆澈指出細胞的構造、內分泌、身體的化學反應都跟脂肪有關，體脂肪的存在自有其功用，「簡單說，沒有脂肪的人無法存活。」一般來說，女生體脂肪20～30％都算正常，男生大約落在15～25％之間。而女性必須留意，假使體脂降到20％以下、甚至更低，雌性激素可能開始停止分泌，類似停經現象，皮膚出現皺紋、容易骨質疏鬆。也有些女生可能原本體脂40％，減到30％就開始出現生理期的問題，可能和過度節食有關，建議先就醫找出原因，評估是否改變減重方式，或者服用口服避孕藥讓經期恢復正常。敦仁診所院長蕭敦仁指出，女性過了30歲，體脂超過27％就算過多，30％可能已經有肥胖問題，即使外表看起來纖細，如果沒有控制，體脂率還是會偏高，建議還是要盡早調整飲食和運動習慣。然而楊昆澈也指出，體脂率是一個參考範圍，目前並沒有絕對的標準，「例如女性更年期後體脂率會比更年期前高，但高出多少是正常的目前沒有定論，」楊昆澈也說，肥胖最原本的定義就是體脂肪率，但因為體脂率沒有絕對標準，所以才會出現BMI、腰圍等間接的測量方式。每次數字都不一樣　該怎麼量體脂才準確？即使如此，體脂率還是有其參考價值，可以看減重的效果，但也有許多人困擾，家裡跟健身房量的數值都不一樣，到底怎麼量才準確呢？楊昆澈指出，市面上體脂測量儀器是用電阻的方式，肌肉、水分、脂肪的電阻都不同，當機器發出電流碰到組織產生電阻，機器依電阻來計算脂肪，但每個廠牌的計算方式都不同，所以產生的數值也會不同。除了廠牌，測量當下身體的狀態也會影響測量結果。所以楊昆澈建議，可以用同一台機器、同一個時間、同一種身體狀態下測量，例如都在運動之後，或早餐飯前空腹、尿液排空後測量，這樣才有比較的意義。除了體脂機，現在用來測量骨密度的雙能量X光吸收儀（dual-energy X-ray absorptiometry，簡稱DXA）也被能用來測量體脂肪，楊昆澈指出，在X光下，肌肉、骨骼、脂肪的成像都不同，可以看到脂肪的分布和比例，比一般電阻類型的體脂機更精確。楊昆澈也指出，DXA使用較不便，目前大多用在研究上，雖然目前也有醫療院所和健檢中心使用，但必須到院才能做，且有X光輻射暴露的問題，「除非特殊需要，否則一般人在相同的條件下用體脂機測量，一樣能看出身體的變化，例如體重減輕了但體脂沒有下降，就可能是減到肌肉，就要調整運動方式。」「減脂」沒有建議速度　健康減重體脂自然會下降日前藝人Selina受訪時也說，短短3個月體脂率從30％降到21％，減體脂是否又和減體重一樣，有合理的速度？楊昆澈指出，減體重有建議的速度，大約是每週0.5～１公斤，但體脂沒有這類的說法，且目前減重的臨床研究的成效評估，還是以體重的減少為主要目標，而非體脂率。蕭敦仁也表示，合理的減重速度看的是體重，並非體脂。不過一般來說，如果減去的體重其中80％來自脂肪，肌肉只減去20％，會是比較理想的減重成果。楊昆澈也說，減重過程中能維持規律運動、飲食均衡、攝取充足蛋白質並限制熱量，那麼這樣「健康」地減重可預期的是可以減掉比較多的脂肪和水，就不用擔心流失的是肌肉。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)